• Ti senti triste, vuoto o disperato e con la sensazione di voler piangere sempre?
• Hai perso l’interesse o il piacere nella maggior parte delle cose che fai?
• È aumentato o diminuito il tuo appetito?
• Fai fatica a dormire o dormi più del solito?
• Ti senti spesso agitato o al contrario rallentato fisicamente?
• Ti senti senza energie o molto stanco?
• Ti valuti in maniera negativa? pensi di essere inadeguato o che ci sia qualcosa di sbagliato in te?
• Ti senti spesso indeciso e fatichi a prendere delle decisioni anche molto semplici?
Questi sono i sintomi più comuni della depressione. Le persone depresse di solito vedono se stesse, l’ambiente circostante e il proprio futuro in modo negativo, e di conseguenza la vita e le relazioni ne risultano compromesse.
Diversi studi evidenziano che questo fenomeno è molto diffuso nella popolazione anche se poco riconosciuto. Quindi se soffri di depressione ricordati prima di tutto che non sei solo! Esistono dei percorsi che ti aiuteranno a scoprire e al comprendere alcuni dei meccanismi mentali e dei pensieri disfunzionali associati al calo dell’umore.
